Описание
Лук–шалот — это представитель семейства луковых, внешне напоминающий обычный репчатый лук. Но внутри его головка состоит из нескольких долек, как у чеснока.
Тонкий нежный вкус лука, лишенный горечи, ценят гурманы по всему миру. Поэтому в кулинарии лук–шалот очень популярен. Он прекрасно чувствует себя в салатах, органично дополняет соусы, вкусен в запеченном виде с оливковым маслом и черным хлебом, а также зажаренный с картофельным пюре и чесноком.
Полезные свойства:
В сравнении с репчатым собратом, шалот — более диетический продукт. В нем содержится большое количество аскорбиновой кислоты, эфирные масла, разнообразие витаминов и минеральных веществ. Шалот обладает лечебными свойствами. Особенно он полезен при заболеваниях желудочно–кишечного тракта.
% от РСП | |||
Калорийность | 348 ккал | 22.64% | |
Белки | 12.3 г | 13.37% | |
Жиры | 0.5 г | 0.75% | |
Углеводы | 65 г | 46.43% | |
Пищевые волокна | 15.7 г | 78.5% | |
Вода | 2 г | 0.07% |