Описание
Хурма — это ягода с научной точки зрения. Плоды этого растения часто содержат одно или несколько семечек. Семена окружены мясистой и сочной мякотью. В обычной жизни люди часто называют плоды хурмы фруктами.
Полезные свойства:
В хурме содержится множество витаминов, особенно А, С и В; а также микроэлементы : йод, железо, кальций, калий, фосфор, марганец, магний. Хурма полезна для профилактики авитаминоза, железодефицитной анемии, при цинге. Йод восполняет дефицит этого вещества в организме и снижает риск заболеваний щитовидной железы.
Пищевая ценность на 100 г:
| % от РСП | |||
| Калорийность | 67 ккал | 4.36% | |
| Белки | 0.5 г | 0.54% | |
| Жиры | 0.4 г | 0.6% | |
| Углеводы | 15.3 г | 10.93% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 82 г | 3% | |
Интересные факты:
- Хурма считается полезнее яблок за счет большего содержания в ней кальция, натрия, железа и марганца. Еще в хурме много пищевых волокон, которые полезны для работы желудка и выводят из организма токсины.
- Хурма помогает в борьбе с депрессией и осенней хандрой. Она содержит много магния, который успокаивает и настраивает человека на позитив, и фруктозы с глюкозой, которые просто повышают настроение. Хурма делает день приятнее одним своим ярким цветом!
- Хурма хорошо утоляет голод, при этом является низкокалорийным продуктом. Этим пользуются спортсмены и все те, кто тщательно следит за своим весом.
Приобрести хурму можно с доставкой на дом.
